“天然胶原蛋白”找到了！睡前喝一碗，养颜补气，越来越漂亮

女人天生就爱美，不光是大人爱美，小小年纪的孩子，唱歌、跳舞比赛也都会化妆之后，才上台表演。可随着年龄增长之后，很多女性发现自己的皮肤出现了变化，不光是皮肤松弛了，皱纹也变多了。

如果你有这种现象，很可能是胶原蛋白流失了，对付这种现象，有的女性会吃大量的猪蹄，有的女性会吃各种动物皮，还有的人直接口服胶原蛋白，可这些方式都管用吗？

先说用食物来补充胶原蛋白靠不靠谱，如大家常用的猪蹄、动物皮，其中是有胶原蛋白的成分，但吃下去之后，再经过肠胃的消化，等多个处理步骤，这里面的胶原蛋白成分也就所剩无几了，更不要说可以作用在皮肤上面。

反之，我们还不能忽视的就是猪蹄、动物皮的皮下脂肪，都属于高热量高脂肪的食物。即便是你能检查的吃下去，但最终的结果也不是你想要的，反倒是让身体越来越胖，成为一个名副其实的胖子。

想要补充胶原蛋白，首先要了解胶原蛋白的特点

胶原蛋白是身体里自带的，是一种三维螺旋立体的透明状物质，具有一些独特的特性。

第1、 胶原蛋白只能够自体生成，不能够外界补给，自身生成胶原蛋白。所以后天补充的胶原蛋白的作用是微乎其微的。

第2、 修复性、胶原蛋白具有独特的修复功能，因为胶原蛋白和周围组织的亲和信号，具有修复组织的作用。

第3、 保湿性，胶原蛋白分子中含有大量的氢水机，使之具有良好的保湿功能，能够达到保持肌肤润泽度的目的。

第4、 胶原蛋白具有弹性、张力，完整胶原蛋白是由三维螺旋纤维所构成的透明状物质，所以能够很好的支撑肌肤令肌肤饱满充盈有光泽，同时能够延缓衰老，美容消皱的作用。

“天然胶原蛋白”找到了！睡前喝一碗，养颜补气，越来越漂亮

随着生活节奏的过快，人们对于养生也开始重视起来，无论是在饮食方面还是在养生方面，都当做是人生中最重要的一件事。

夏季，女人气色差就喝它，入眠前喝一碗，养颜补气，越来越漂亮！今天要给大家分享的就是木瓜银耳红枣汤，这道汤不仅喝起来口感甜甜的，而且营养丰富，其中的木瓜、银耳、红枣各有各的营养价值及功效。

做法一：先准备一个容器，将银耳和红枣放入容器中，加入适量的温水浸泡1个小时备用。

做法二：将木瓜洗干净后，去皮去籽，然后用刀切成大小均匀的块状，备用即可。

做法三：准备一个煮锅，将泡好的银耳撕成小块，加入到锅中，在加入适量的清水和红枣、木瓜在锅里，盖上锅盖，大火烧开。

做法四：烧开后，转小火，慢熬40分钟，下入冰糖，在继续熬20分钟，将银耳煮烂，即可关火，盛出饮用了。

红枣建议大家去掉核之后再煮，这样煮出的汤，喝起来不易上火。木瓜不要切太小的块，不然住的时间较长，会把木瓜煮烂。喜欢甜食的朋友可以加入冰糖，不喜欢甜食的，冰糖可以忽略掉。

我们可以借助食疗有效调理改善，并通过饮食治疗我们的容颜问题。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，美容养颜，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《女人美容养颜药膳》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行药膳，并通过饮食让我们变的越来越美丽。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《女人美容养颜药膳》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

例如：荷叶冰糖粥

组成：新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克。（可自加食材：大枣，莲子等）

做法：将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝；粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。

功效：清热解毒、护肤养颜。

适用范围：本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮、肥胖等患者食用。

分析：

荷叶性平、味苦，是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。

另外荷叶中含有多种有益人体的维生素，食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。

此外，《女人美容养颜药膳》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

想要美丽的容颜，我们平常在家吃出来就行，不用去花大价钱去整容医院，那些地方做出来的价钱高，还会出现各种问题

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！